Работа со мной в течение месяца

Если вам нужна не разовая консультация, а поддержка на пути: письменно, в личных сообщениях, с практиками и личными сессиями.

Два формата на выбор: Lite-сопровождение и глубокое погружение с личными сессиями. Начать можно с одного месяца, подключиться можно на любой неделе работы с тетрадью.

Написать мне в Telegram

Для кого это

Для тех, кто проходит «Карту жизни» и чувствует, что одному идти тяжело: шаги не получаются, накрывают чувства, хочется, чтобы я посмотрела на ситуацию со стороны, направила, подкорректировала, помогла.

Для тех, кому одной консультации мало, потому что тема глубже, чем разбор одного вопроса.

Для тех, кто уже понимает, что хочет меняться, и готов работать регулярно.

Два формата

Lite-сопровождение

9 900 ₽ за 4 недели

Постоянная связь со мной в мессенджере и две практики в месяц.

Письменное сопровождение. Вы пишете мне о своих шагах и трудностях, я отвечаю в будни в течение 24 часов. Раз в неделю я делаю один развёрнутый разбор вашего шага или ситуации.
2 практики Шодхан в месяц. Вы приходите на любые две встречи, на которые захотите (подробнее о практике на отдельной странице).

Глубокое погружение с личными сессиями

29 900 ₽ за 4 недели

Глубокая работа со мной лично. Я беру в этот формат не больше 5 человек в месяц.

Письменное сопровождение на тех же условиях: ответ в будни в течение 24 часов, один развёрнутый разбор в неделю.
4 личные сессии в месяц. Каждая до 2,5 часов. Чем мы занимаемся на сессии, зависит от вашего запроса в этот момент: это может быть разбор ситуации, работа с чувством, планирование, поддержка перед важным шагом. Заранее план не фиксируется, мы идём за вашим запросом.
Безлимитное количество практик Шодхан в течение месяца (сейчас практики проходят 2 раза в неделю).

Как это начинается

Знакомство. Вы пишете мне в Telegram. Мы коротко общаемся: вы рассказываете, что происходит, а я говорю, какой формат вам подойдёт и подходит ли вам этот вид работы.

Оплата. Месяц оплачивается вперёд, за 4 недели. Чек приходит через «Мой налог».

Старт. Мы начинаем с вашей текущей недели в тетради или с любого другого места, откуда вам удобно идти.

Через месяц. Вы решаете, продолжать ли. Обязательств на три месяца нет.

Условия

Формат. Онлайн. Для общения выбираем мессенджер, в котором удобно нам обоим: например, Telegram, ВКонтакте или WhatsApp*.

*WhatsApp принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена в России.

Срок ответа. Я отвечаю в будни в течение 24 часов. В выходные и праздничные дни могу отвечать позже.

Что не переносится. Практики и личные сессии, которые вы не использовали в течение месяца, на следующий месяц не переходят. Если вы заранее предупредили меня о переносе, мы договоримся о новой дате в пределах месяца.

Если планы изменились. Если вы отказались до начала месяца, я верну оплату полностью. Если после начала, я верну оплату за неиспользованную часть. Если что-то не состоялось по моей вине, я возвращаю оплату за эту часть или заменяю её.

Конфиденциальность. Всё, что вы мне рассказываете, остаётся между нами. Я не записываю наши сессии, если мы не договорились об обратном.

Кому не подойдёт

Моя работа не заменяет помощь врача или психиатра. Если у вас есть психическое расстройство, установленное врачом, обострение или состояние, в котором трудно справляться с повседневными делами, а также если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, сначала обратитесь к врачу или на линию помощи. Телефоны бесплатной и анонимной помощи

8 800 100-49-94 — единый телефон доверия для взрослых и детей, круглосуточно;
8 800 333-44-34 — кризисная линия доверия;
8 495 989-50-50 — экстренная психологическая помощь МЧС России.

Практика Шодхан активная, с дыхательными упражнениями, и подходит не всем: ограничения описаны на странице практики.

Lite-сопровождение и глубокое погружение не входят в рабочую тетрадь «Карта жизни» и оказываются по отдельной договорённости.

Кто проводит

Елена Розенберг, психолог. Больше восьми лет работаю с людьми, опираясь на подходы ACT (терапия принятия и ответственности) и FACT (краткосрочный вариант терапии принятия и ответственности). Владею авторскими методиками Владимира Макулова. Сертифицированный инструктор практики Шодхан. Автор «Карты жизни». Провожу личные консультации.

Образование и сертификаты

Профессиональная переподготовка по психологическому консультированию · АНО ДПО «УрИПКиП», 2019
Краткосрочная терапия принятия и ответственности, углублённый курс, 249 часов · Учебный центр «ПРОФИ», 2024
Сертифицированный инструктор активной медитации «Шодхан» · Дмитрий Хара, 2026
«Адронный Коллайдер 9.0», проработка психосоматики · В. Ю. Макулов, 2025
«Адронный Коллайдер 5.0», проработка психосоматики · В. Ю. Макулов, 2025
Терапия принятия и ответственности, базовый курс, 15 часов · Center for Contextual Behavioral Therapy, 2020
FACT, вебинар, 4 часа · Русское общество психосоматики, 2020
Полный курс MRTE-терапии, 120 часов · Научно-исследовательский центр MRTE-терапии, 2018

Что пишут после нашей работы

Понаблюдала за собой эту неделю. Какое-то спокойствие, легкость свобода ощущается… Меня не бомбит, нет всеобъемлющей паники и безысходности, как-то всё легко, хорошо, спокойно. И знаешь, что еще заметила, что пропала гонка, спешка. Такое умиротворение наступило, вот такие дела)

Вчера проснулась с шикарными ощущениями спокойствия и счастья! Никаких угнетающих чувств внутри! Такая перезагрузка произошла… Потрясающе себя чувствую!!! Очень очень тебе благодарна!!!

Как будто, я перешагнула то время, которое отводила себе всегда на страдания после расставаний. Перемотала эту часть и начала с того места, где уже всё хорошо))) Удивительно!

Напряжение по поводу сливаться с обязательств — действительно ушло… мне комфортно, не чувствую себя плохим или недостойным.

Леночка, занятие с тобой мне помогло убрать многий головняк и чувствовать себя спокойней в мире. Более осознанно и даже оценивать свои сильные стороны. Удивительно как полтора часа диалога смогли убрать недуг который меня беспокоил с самого детства. Это не талант, это тебе дано. Бог видимо хочет, что бы ты своим светом спасала других. Ты Крутая, я тебя обнял

Просто без эмоций мысль в голове… Следующий шаг делаю такой-то… Лена, это прорыв. Я бы без нашей работы за эти 2 недели сдохла бы уже от напряжения… Меньше раздражения в быту.

Записаться

Напишите мне, и мы подберём формат.

Написать мне в Telegram

Telegram: @rozenberg_elena · Instagram: @rozenberg__elena

Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена в России.

Как выбрать формат

Все форматы работы со мной на одной странице: выберите тот, что подходит вам сейчас по задаче и по бюджету.